Glicemia

Bacche di Goij ricostituenti, energizzanti e anti-aging

Le bacche di Goji : ricostituenti, energizzanti e anti-aging

Le bacche di Goji sono ottimi ricostituenti, energizzanti con una azione antiaging. Sono i frutti di una pianta chiamata Lycium. Ve ne sono di due specie: il Lycium barbarum L. e il Lycium chinense, entrambe della famiglia delle Solanaceae. Mentre solo il L. barbarum ha un uso officinale, il frutto (fructus Lycii) e la corteccia della …

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Vera dieta mediterranea tutti i suoi benefici

Vera dieta mediterranea: tutti i suoi benefici

Negli ultimi anni sono state pubblicate ampie e significative ricerche sugli effetti benefici per il nostro organismo della dieta mediterranea. Effetti salutari sia per il corpo che per la mente. Va fatta una importante precisazione. Quando parliamo di dieta mediterranea ci riferiamo alla dieta che nasce dalle abitudini alimentari tipiche e tradizionali di alcuni paesi …

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Aloe vera tutti i suoi benefici e qualche effetto collaterale

Aloe vera: tutti i suoi benefici e qualche effetto collaterale

Aloe vera è una pianta dalla storia millenaria. Conosciuta e apprezzata già nell’antichità per le sue proprietà benefiche sul nostro organismo. Scopriamo tutto quello che c’è da sapere su Aloe vera. L’Aloe è una pianta succulenta della famiglia delle Aloeaceae, con oltre 250 specie diverse. Aloe vera è la specie chiamata anche Aloe Barbadensis Miller. …

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Nordic walking la tecnica e i benefici sulla salute

Nordic walking: la tecnica e i benefici sulla salute

Il nordic walking è uno sport alla portata di tutti.   E’ una delle attività fisiche e sportive aerobiche più complete in assoluto. In italiano è chiamato camminata nordica. Il nordic walking consiste in una camminata coi bastoncini. Se viene eseguito con la corretta tecnica, unisce un efficace lavoro cardiocircolatorio a un coinvolgimento muscolare quasi …

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Ballo ti diverti, fai prevenzione e ti curi

Ballo: ti diverti, fai prevenzione e ti curi

Il ballo è un’attività fisica divertente e benefica per il nostro organismo. E’ un’attività fisica ma anche è un’arte che si esprime nel movimento del corpo umano secondo un piano prestabilito, detto coreografia, o attraverso l’improvvisazione. È presente in tutte le culture umane. Nella nostra cultura occidentale è documentata fin dalla più profonda preistoria insieme …

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Esami di controllo quali fare dopo i 40 anni

Esami di controllo: quali fare dopo i 40 anni

Si sa: prevenire è meglio che curare. Gli esami di controllo sono importanti. Soprattutto dopo i quarant’anni eseguire degli esami periodici sia per la donna che per l’uomo è consigliabile. Si possono mettere in evidenza dei fattori di rischio per alcune malattie. L’insorgenza della malattia quando non sono presenti ancora sintomi. Soprattutto quando ci troviamo di fronte …

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